Ból nadgarstka często zaczyna się niewinnie, od mrowienia palców, sztywności dłoni i dyskomfortu podczas pracy przy komputerze. Z czasem jednak objawy mogą się nasilać i realnie utrudniać wykonywanie obowiązków. Gdy dolegliwości wynikają z przeciążenia struktur dłoni i nadgarstka, lekarz może uznać, że czasowe L4 jest elementem leczenia i zapobiega pogłębianiu urazu.
Skąd biorą się bóle nadgarstka przy pracy powtarzalnej?
Nadgarstek jest jedną z najbardziej eksploatowanych części ciała podczas pracy biurowej, manualnej i technicznej. Powtarzalne ruchy, długotrwałe utrzymywanie tej samej pozycji dłoni oraz brak przerw prowadzą do mikrourazów ścięgien i nerwów. Z czasem rozwija się stan zapalny, obrzęk tkanek oraz ucisk na struktury nerwowe, co wywołuje ból i zaburzenia czucia.
Objawy często nasilają się pod koniec dnia pracy, pojawia się mrowienie palców, osłabienie chwytu i trudność w wykonywaniu precyzyjnych czynności. U wielu osób dolegliwości te są ignorowane, co prowadzi do pogłębiania problemu i przejścia w stan przewlekły. Organizm wysyła wyraźny sygnał, że przeciążenie przekroczyło bezpieczne granice.
Objawy przeciążeniowe, które mogą być wskazaniem do L4
Nie każdy ból nadgarstka wymaga zwolnienia lekarskiego, jednak są symptomy, które wyraźnie wskazują na rozwijający się zespół przeciążeniowy. Podczas wizyty lekarz ocenia zakres ruchu, siłę chwytu oraz nasilenie objawów neurologicznych. Do najczęstszych objawów należą:
- ból nasilający się podczas ruchu dłoni i palców,
- mrowienie oraz drętwienie palców, szczególnie w nocy,
- osłabienie siły chwytu i wypadanie przedmiotów z ręki,
- uczucie sztywności nadgarstka po dłuższej pracy,
- obrzęk i tkliwość w okolicy stawu,
- trudności w wykonywaniu precyzyjnych czynności.
Takie dolegliwości nie tylko utrudniają pracę, ale również zwiększają ryzyko trwałych zmian w obrębie nerwów i ścięgien. Dlatego lekarz może uznać, że przerwa od obciążenia jest kluczowa w procesie leczenia.
Dlaczego odpoczynek i odciążenie nadgarstka są elementem leczenia?
Zwolnienie lekarskie w przypadku zespołów przeciążeniowych ma konkretne uzasadnienie medyczne. Odpoczynek pozwala zmniejszyć stan zapalny, ograniczyć obrzęk tkanek i zmniejszyć ucisk na nerwy przebiegające przez nadgarstek. To moment, w którym organizm ma szansę na regenerację bez ciągłego powtarzania szkodliwych ruchów.
W czasie L4 możliwe jest wdrożenie leczenia przeciwzapalnego, stosowanie ortez stabilizujących nadgarstek oraz rozpoczęcie rehabilitacji. Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające, wykonywane pod kontrolą specjalisty, pomagają przywrócić prawidłową funkcję dłoni. Przerwa od pracy daje szansę na wyleczenie problemu na wczesnym etapie. Dzięki temu powrót do obowiązków zawodowych jest bezpieczniejszy i zmniejsza ryzyko nawrotu bólu.